สรุปความรู้จากการพบครูนิน เรื่อง สิว โยคะ จักระ พลังงาน

วันที่ 8 มิ.ย. 2562 บีมได้เดินทางไปพบครูนิน โยคะ ครูสอนโยคะชื่อดังที่ เจ้าของผลงานและเพจ Yoga Story และผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้พลังงานบำบัดในการดูแลสุขภาพให้กับลูกศิษย์ทั้งในและต่างประเทศ รวมไปถึงเซเลปหลาย ๆ ท่านในประเทศไทยด้วยค่ะ

บีมรู้จักครูนินจากครูพี่ม้อค เจ้าของสำนักพิมพ์Dดี ที่บีมเคยไปเรียนการเขียนกับท่านเมื่อ 3 ปีที่แล้ว และเป็นช่วงที่ครูนินมีหนังสือออกมาพอดี และได้พบตัวจริงในวันที่ Reunion นักเขียนครั้งที่ 1 ซึ่งบีมรู้สึกประทับใจในความน่ารัก เรียบง่าย เป็นกันเอง ความรู้ ประสบการณ์ และทัศนคติของครูนิน จนแอบไปขอแอดเฟสบุ๊ค (ซึ่งปกติบีมไม่ค่อยได้ขอใครเป็นเพื่อนทางเฟสค่ะ ถ้าไม่รู้จักและชอบพอกันจริงๆ) และตามไปเรียนคอร์ส workshop โยคะแบบ 1 วันที่กรุงเทพ​ฯ อีกด้วย เป็นคอร์สเกี่ยวกับโยคะและการดีท็อกซ์ค่ะ

หลังจากนั้น ก็ติดตามเพจและเฟสตลอดค่ะ (บีมติดตามไม่กี่คน) ชอบสไตล์การเขียนบทความของครูนินมาก ๆ อ่านสนุก ได้ความรู้ด้วย แต่ก็ติดภารกิจมากมาย ต้ังใจว่าจะไปพบครูนิน ก็ยังไม่ได้ไปเสียที จนเมื่อเดือนที่แล้ว ตัดสินใจไปค่ะ เพราะจังหวะได้และสนใจเครื่องตรวจจักระของครูนินด้วย (ช่วงหลัง ๆ ก็มีหินมาด้วย ไปดูครั้งเดียวซะให้ครบ :))

มาดูกันค่ะว่า วันนั้นทำอะไรบ้าง?

ถ้ามาจากต่างจังหวัดแล้วไปโดยเครื่องบิน แนะนำไปลงที่สุวรรณภูมิค่ะ แล้วไปแท็กซี่ ไปบ้านครูนินที่ซอยหัวหมาก 23 ค่าแท็กซี่อยู่ที่ประมาณ 250-300 บาท (แอบจำตัวเลขไม่ได้) ไปที่หมู่บ้านที่ชื่อว่า พลัสซิตี้ (ใครจะไปสอบถามเลขที่บ้านกับครูนินอีกทีนะคะ) ไปบอกพี่ รปภ. ได้เลย เขารู้จักค่ะ ครูนินดังและมีคนมาหาเยอะ เขาจะบอกเลยว่า “อ๋อ บ้านครูนินครับ ไปทางนี้ครับ” ซึ่งเข้าไปนิดเดียวก็ถึงแล้วค่ะ

บ้านหลังนี้ เซเลปมาเยอะแล้ว ดีใจได้ไปเยี่ยมชม 55+ เห็นมั้ยล่ะคะ อยู่ใกล้ ๆ มุมที่พี่ก้องยืนเลย อิอิ

คุณดังตฤณกำลังใช้เครื่องวัดคลื่นสมองของครูนินหลังนั่งสมาธิ
https://www.facebook.com/530720650401588/photos/a.531747020298951/1422312081242436/?type=3&theater

ตอนไปถึง ก็ยังไม่ถึงเวลา Live เลยเปิดเอาของกินที่ซื้อมา รวมทั้งแอปเปิ้ล เชิญครูนินมากินด้วยกันค่ะ แล้วก็คุย ๆ กันไปที่โต๊ะอาหาร ซึ่งมีหินบำบัดวางเต็มเลย ก็เลยได้ความรู้เรื่องหินไปด้วยเลยค่ะ (ในคลิปวิดีโอที่อัดไว้จะมีถ่ายหินให้ดูด้วยค่ะ)

จากนั้น ก็มา Live ให้ความรู้เรื่องสิว โยคะ จักระ พลังงานบำบัดประมาณชั่วโมงครึ่งได้ค่ะ

แล้วครูนินก็พาไปตรวจจักระกับเครื่องมือนี้ค่ะ เห็นเครื่องเล็ก ๆ แบบนี้ ครูนินลงทุนซื้อเครื่องนี้เพื่อนำมาศึกษาพลังงานจักระในราคา 6 หลัก​ (ทุ่มทุนเพื่อความรู้มาก ๆค่ะ) โดยไปทำการเทสต์มาก่อน แล้วเห็นว่าใช้งานได้ดี จึงตัดสินใจซื้อมาเพื่อช่วยในการวิเคราะห์และบำบัดเพิ่มเติม เพราะการพูดถึงเรื่องพลังงาน ซึ่งเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น (แต่มีอยู่จริง) ในการที่จะทำให้คนเข้าใจได้นั้น จะต้องวัดได้ มองเห็นได้ และครูนินเอง ก็เป็นคนหนึ่งค่ะ ที่จะเชื่อเฉพาะสิ่งที่รู้ได้ด้วยตัวเองจริง เป็นวิทยาศาสตร์​ และวัดได้จริง จึงได้พยายามที่จะชี้ให้ทุกคนเห็นพลังงานและการเปลี่ยนแปลงของพลังงานผ่านเครื่องนี้อย่างเป็นรูปธรรม

ในการบำบัดด้วยพลังงาน เขาจะมีถ่ายก่อนและหลังบำบัดให้ค่ะ และเครื่องนี้ก็ใช้กับคอร์ส workshop จักระด้วยเช่นกัน ซึ่งได้รับการตอบรับจากผู้เรียนดีมาก ๆ กำลังเปิดรับรุ่นต่อไป เรียนปลายปีนี้นะคะ รายละเอียดสอบถามที่เพจได้เลยค่า https://www.facebook.com/530720650401588/photos/a.531747020298951/1426329744174003/?type=3&theater)

การที่จะใช้เครื่องจะ จะนำเครื่องต่อกับคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปและเห็นว่าจะต้องมีการจูนคลื่นพลังงานด้วย (ตรงนี้จะอัพเดทเพิ่มให้นะคะว่าจูนอย่างไร) แต่โดยรวมก็คือ ต้องเซ็ตเครื่องและปรับพลังงานให้ระบบก่อนค่ะ จึงจะใช้งานได้ ไม่ใช่ว่าจะเสียบแล้วใช้ได้เลยทันที

วิธีการก็คือ เอานิ้วจิ้มลงไปในรูค่ะ โดยต้องตัดเล็บให้สั้นด้วย เพราะต้องให้บริเวณปลายนิ้วที่ต่อกับเล็กสัมผัสกับแผ่นกระจก กดน้ำหนักนิดนึง ก็จะได้ภาพถ่ายออกมาบนจอของทั้งสิบนิ้ว ใช้เวลาแป๊บเดียวสำหรับแต่ละนิ้วค่ะ เหมือนใช้กระแสไฟฟ้าพลังงานสูงจับกระแสไฟฟ้าที่ปลายนิ้วเราชั่วเสี้ยววินาที มันจะเหมือนกดชัตเตอร์แบบเร็ว ๆ เพื่อจับภาพค่ะ ไม่นานก็จะได้การประมวลผลออกมาแบบนี้

ผลการตรวจวัดออร่าของบีมหลังการ Live ค่ะ

การใช้เครื่องนี้แล้วได้ออกมาเป็นผลการประเมินแบบนี้ อ้างอิงอยู่บนหลักของ reflexology ค่ะ เหมือนที่หมอจีนอ่านหน้าแล้วแมะก็รู้แล้วว่าอวัยวะหรือระบบใดมีปัญหา หรือ การนวดกดจุดฝ่าเท้า ฝ่ามือ ก็ทำให้อาการในบริเวณที่ปวดในจุดอื่น ๆ หายไปได้ หรือการฝังเข็มที่ไปบำบัดในจุดที่ปวด ก็คืออยู่ในหลักการนี้ค่ะ

เครื่องนี้จะจับกระแสไฟฟ้าหรือพลังงานที่ปลายนิ้วด้วยคลื่นความถี่สูง ๆ ซึ่งปลายนิ้วก็คือศูนย์รวมเส้นประสาทที่สามารถสะท้อนระบบพลังงานทั้งร่างกายได้นั่นเอง

จากภาพ จุดที่ครูนินชี้ให้เห็นว่าออร่าหรือพลังงานอ่อนแรง คือ บริเวณที่ออร่ายุบตัวลงไป คือ

  1. กลางหลังที่ลงมาหลังส่วนล่าง
  2. ขาด้านหลัง
  3. กลางศีรษะ

ซึ่งมีค่อนข้างสอดคล้องกับสภาพร่างกาย ณ ขณะนั้นนะคะ (การวัดพลังงาน จะวัดได้เฉพาะ ณ ขณะนั้นค่ะ มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดตามเหตุปัจจัย)

  1. 2-3 วันก่อนเดินทาง หรือทุกครั้งก่อนเดินทาง บีมมักจะต้องทำงานมากเป็นพิเศษ เพื่องานจะได้เดินอย่างราบรื่นในช่วงวันที่เดินทางค่ะ ก็มักจะทำให้ปวดหลังและสมองล้ามากกว่าปกติ
  2. ช่วงเดินทางต้องนั่งเครื่อง นั่งรถ นั่งสนามบิน ก็ส่งผลให้ขาด้านหลัง และ ด้านหลังเกิดความตึงเครียดได้ค่ะ

และอีกภาพก็เป็นผลตรวจพลังงานจักระค่ะ

ผลการตรวจวัดพลังงานจักระของบีมค่ะ

การตรวจวัดพลังจักระนี้ก็เป็นผลชั่วขณะนั้นเช่นกันค่ะ เป็นช่วงหลังจาก Live ซึ่งหัวเราะเยอะมาก ครูนินบอกว่า พลังแตกซ่าน 55 แต่พลังงานเป็นลูกบอลที่ขนาดเท่า ๆ กัน จัดว่าโอเคอยู่ค่ะ

แต่ครูนินก็เล่าว่า ที่จัด workshop จักระ พอบำบัดเสร็จแล้ว ของบางคน จักระก็ใหญ่มาก ๆ ค่ะ คือ เหมือนกับพลังงานเต็มมาก อะไรแบบนั้น ซึ่งถ้าวัดระดับพลังงาน ก็ถือว่าบีมยังคงโอเค

แต่ถ้าความสมดุล คือ จะเป็นห่วงตรงที่มันหลุดออกจากตรงกลางมาเยอะ เลยโซนสีเขียวออกมา ซึ่งก็ตรงกับสภาวะที่บีมเป็นอยู่ข้างในตอนนั้นนะคะ โดยภาพรวมคือ ลึก ๆ แล้วบีมรู้สึกว่าต้องการเก็บตัวค่ะ (หมายถึงก่อนบำบัด) ซึ่งหลังจากได้ปรับพลังงานแล้ว บีมรู้สึกดีขึ้นเลยนะคะ แต่เสียดายที่เราคุยกันเพลินจนลืมเก็บภาพ After มาให้ดูกันค่ะ ถ้าได้ไปรอบหน้า สัญญาว่าจะไม่ลืม

เพื่อความชัดเจน บีมขอลงผลการวิเคราะห์จากครูนินให้ดูกันด้วยนะคะ

วัดได้อย่างนั้นแล้ว ครูนินก็มาช่วยจัดการร่างกายให้ต่อ โดยเริ่มจากการจัดสมดุลร่างกายซ้ายขวาให้เท่ากันก่อน

ภาพแรก เป็นการถ่ายให้ดูว่า ขาสองข้างไม่เท่ากัน ซึ่งบีมไม่เคยสังเกตเลย มันไม่เท่ากันจริงด้วย! 

วิธีการคือ ครูให้นอนลงราบไป แล้วให้ดึงแขนครูยกตัวขึ้นมา สะโพกติดพื้น หน่วงสะโพกเหมือนทอดสมอให้เรือ ส่วนอื่นปล่อยสบายค่ะ พอเอาเท้ามาชนกัน มันไม่เท่ากัน ซึ่งถ้าปล่อยไว้ ไม่แก้ อาจเป็นปัญหาได้ในอนาคตค่ะ เพราะ ขาไม่เท่ากัน แสดงว่าปราณหมุนเวียนไม่ดีเท่าที่ควรนั่นเองค่ะ เมื่อปราณติดขัด สุขภาพจะไม่ดีเท่าที่ควร

หลังจากนั้น ครูนินให้บีมนอนลงไปอีกรอบ นอนราบๆ เลย แล้วครูปรับพลังให้ตอนนั้นเลย เหมือนจะส่งลงมาจากหัว โดยไม่ได้แตะตัวเราเลยค่ะ ใช้เวลาแป๊บเดียวค่ะ บีมหลับตา ไม่คิด แต่จับความรู้สึกค่ะ รู้สึกเลยว่า ร้อน ๆ ที่หัวแล้วมันลงไปด้านล่าง เหมือนโดนเติมพลังแล้วมันดันลงไปจริง ๆ สบายค่ะ … สัก 3 นาทีเห็นจะได้

แล้วก็มาทำท่าเดิม เพื่อวัดเท้าอีกรอบ รอบนี้เท่ากันเลยค่ะ เร็วมากจริง ๆ 

จริง ๆ มีการปรับปราณและแก้จุดที่ติดขัดอีก 2-3 วิธีค่ะ ทั้งใช้หิน กดจุดที่เป็นจุดตรงที่เรามีปัญหาโดยเฉพาะ แต่ละวิธีใช้เวลาไม่นานเลยค่ะ เหมือนหลุดเป๊าะ ๆ เหมือนการแก้จุดติดของร่างกายง่ายสำหรับครูนินมาก ขอแค่ได้รู้ว่า ใครติดตรงไหนเท่านั้นเองค่ะ

และครูนินยังแนะนำให้มาทำท่ากดจุดที่แก้ปวดหลังบริเวณที่บีมปวดอยู่เป็นประจำ ซึ่งครูนินสาธิตอย่างจริงจังให้ก่อนเลยค่ะ แล้วมันหายจริงๆ หายตอนนั้นเลย

คือ ครูนินจะมีวิธีที่จะทำให้เรารู้ว่า พลังงานในตัวเรามันติดขัดและมันก็แก้ได้นะ ทำง่าย ๆ และเห็นผลกันชัด ๆ ตรงนั้นเลยค่ะ


วันนั้นก็ได้เรียนรู้อะไรเพิ่มเติมเยอะมาก ๆ ค่ะ และคุยเรื่องหินบำบัด และได้ถูกบำบัดด้วยหินด้วย เป็นครั้งแรกที่สัมผัสพลังหินบำบัดที่ชัดเจนมาก ๆ ทุกอย่างดูง่ายและสบาย ๆ และแก้จุดติดขัดได้จริงค่ะ ครูนินรู้จริงค่ะเกี่ยวกับเรื่องปราณและวิธีแก้พลังงานภายในของเรา

สรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้ใหม่ ๆ จากการไปพบครูนิน

  • เราเข้าใจว่าเราดูแลตัวเองได้ดีแล้ว แต่แปลกใจมากที่ขาเราไม่เท่ากันและเราไม่เคยสังเกตมาก่อน หลังจากนี้ก็จะสามารถวัดได้คร่าว ๆ ว่าพลังของเราจะยังดีอยู่ไหม จากการวัดความยาวของขาทั้งสองข้างด้วยตัวเองดูค่ะ
  • การแก้พลังงานที่ติดขัดในร่างกาย เป็นเรื่องที่สามารถทำได้จริงโดยผู้เชี่ยวชาญ มันสามารถแก้ได้อย่างง่าย รวดเร็ว เห็นผลในทันที แต่เราจะต้องมาดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องด้วย เพราะการแก้นั้น จะเป็นการแก้ชั่วขณะนั้นเท่านั้น ซึ่งถ้าร่างกายเราติดขัดอีก แล้วเราแก้ด้วยตัวเองไม่ได้ เราก็อาจจะต้องมาให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยแก้ไขให้
  • ทุกสิ่งทุกอย่างมีพลังงานในตัวของเขา หินบำบัดจะมีความสามารถในการบำบัดได้จริงก็ต่อเมื่อมีการประจุพลังงานแล้วและหลังใช้ต้องล้างออก ไม่เช่นนั้นก็ไม่ต่างจากหินธรรมดาทั่วไปที่อมโรคอยู่ (เพราะดูดพลังโรคออกมาเก็บไว้)

สำหรับบริการนี้ ครูนินคิดเพียง 1,700 บาทเท่านั้นค่ะ รวมค่าตรวจจักระทั้งก่อนและหลัง (อย่าคุยเพลินจนลืมตรวจ after นะคะ เพราะครูน่ารักจริง คุยฮาแล้วลืมเลย) และค่าบำบัดค่ะ ที่ครูนินแก้ให้ตรงจุดเลย สำหรับบีมแล้ว เห็นผลทันที (สำหรับคนเปิดใจเชื่อด้วยนะคะ)

ทลายสิวให้ถึง “ราก” ที่แกน HPA

#มาทะลายสิวเรื้อรังให้ถึงราก
รู้ไหมคะว่า การแก้ปัญหาสิว
ที่เป็นซ้ำ ๆ ไม่หายเสียทีนั้น…ง่ายนิดเดียว
ต้อง “กำจัดความเครียดฝังลึก” ค่ะ
นี่เป็นสิ่งที่บีม “ตกผลึก” ล่าสุด
ได้ผลมากที่สุดในระยะเวลาสั้นที่สุด
“ตรงจุด” กว่าทุกวิธีที่ทำมาทั้งหมด
คนที่มีปัญหาสิวชนิดเรื้อรัง
ที่ได้ลองแก้ด้วยวิธีพื้นฐานที่แนะนำแล้ว
ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพ อาหาร ครีมทาผิว
แล้วยังไม่หายขาดเสียที
เพราะคุณยังไม่แก้ “ความเครียด”
ความเครียดหรือ Stress เป็นสิ่งคู่กับสิ่งมีชีวิต
แต่ปกติแล้ว เด็ก ๆ และสัตว์อื่น ๆ จะมีวิธีเอาออกโดยธรรมชาติ
ในรูปแบบการสั่นออก ส่วนเด็ก ๆ ก็คือ การหัวเราะ สั่นขา การออกกำลังกาย การกระโดดโลดเต้น นั่นเองค่ะ
พอพวกเราโตขึ้น ก็ไม่ได้ระบายออกในรูปแบบเหล่านั้นอีก
ทำให้พลังงานความเครียดที่ต้องเผชิญตั้งแต่เด็ก
เช่น ต้องสอบให้ได้เกรดดี เปลี่ยนโรงเรียน พ่อแม่แยกทางกัน
ทุกปัญหาที่ทำให้เราต้องปรับตัว ต้องรับมือ ต้องแก้ปัญหา
ความเครียดมาได้ทั้งแบบทางจิตใจและทางร่างกาย
ถ้าทางร่างกายก็คือ หายใจเอาฝุ่น PM 2.5 เข้าไป
อยู่ในโซนอากาศ น้ำ มีมลพิษปนเปื้อน
กินอาหารแย่ ๆ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นประจำ
หรือมาจากพฤติกรรมชีวิตที่ทำให้ร่างกายเครียด
เช่น นอนเกิน 4 ทุ่ม เดินทางบ่อย พักผ่อนไม่เป็นเวลา
ทำงานเป็นกะ ฯลฯ
เมื่อเครียดปุ๊บ ร่างกายจะบอกให้แกน HPA คือ ต่อมไร้ท่อ 3 ต่อมหยุดทำงาน คือ ไฮโปทาลามัส พิทูอิทารี่ (เจ้านายของต่อมไร้ท่อทั้งปวง) และ ต่อมหมวกไต แล้วก็จะหลั่งสารเครียดออกมา เช่น อะดรีนาลีน คอร์ติซอล เป็นต้น ซึ่งจะส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารก่อนเป็นที่แรก (ท้องได้รับผลกระทบก่อน) จะเกิดอาการไม่ค่อยอยากอาหาร ขับถ่ายไม่ดี ท้องผูก ท้องเสีย ย่อยยาก แน่นท้อง เป็นต้น
ถ้าได้เอาออก ก็จะไม่มีอะไร เหมือนเด็กหิวนม ร้อง ๆ แล้วก็จบ คือ ได้สั่นไล่พลังเครียดออกไปแล้ว
แต่…เราไม่ใช่แบบนั้น จึงเกิดการ “สะสมความเครียด” ในร่างกาย ในสมอง ในเส้นประสาท ในอวัยวะต่าง ๆ ที่เจ็บปวดเรื้อรัง ทุกอาการที่ทำอย่างไรก็ไม่หายได้ด้วยวิธีที่แนะนำกันทั่วไป
ทฤษฎีการแก้ที่แกน HPA นี้ เป็นที่ยอมรับในต่างประเทศ แต่ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในประเทศไทย แต่บีมได้เรียนรู้จากครูเก๋ เก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง และได้รับการปลดปล่อยความเครียดฝังลึกที่แกนนี้แล้ว และกระแทกความเครียดออกต่อเนื่องจากการทำ #โยคะหัวเราะ หลังการบำบัด ซึ่งตกผลึกเลยว่า มัน “กระแทกรากของสิว” ที่หลงเหลือได้จริง ๆ และผลลัพธ์นั้นดูจะยั่งยืนเสียด้วยค่ะ
และอีกข้อหนึ่งที่อยากจะฝากไว้ สำหรับทุกคนที่เป็นสิว คือ อย่ารักษาสิว สิ่งที่คุณต้องโฟกัส คือ กำจัดความเครียด ปัญหาอะไรในชีวิตที่ยังไม่สะสาง ไม่เผชิญหน้า ก็แก้ให้เรียบร้อย แล้วมันจะหายเครียด หรือ ต้องไปดูว่า “ก่อนจะเป็นสิว” ทำอะไรมาบ้าง? ทำร้ายสุขภาพอย่างไรบ้าง ก็ไปแก้ที่ “ราก” ไม่ใช่มาแก้ที่ “สิว”
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีและปลอดภัย จะช่วยส่งเสริมให้ผิวมีสุขภาพดีและเป็นสิวน้อยลงจริง แต่สิวชนิดที่ขึ้นจากข้างในไม่หยุดหย่อน คุณต้องเข้าไปแก้ข้างในที่รากคือ “ความเครียด” เท่านั้นค่ะ วิธีแก้เครียดมีมากมายค่ะ อย่างน้อย การออกกำลังกายและการนวดผ่อนคลาย และอโรมาเธอราพี ก็ช่วยได้ แต่ถ้าทำแล้ว สิวยังไม่หายสนิท ก็ต้องจัด #โยคะหัวเราะ แล้วค่ะ จบทุกปัญหา หรือถ้าอยากหายเร็วขึ้น ก็จัดมันไปตั้งแต่แรกเลย มันคืออะไร ไปอ่านกันที่ เก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง และ Beam’s Lens นะคะ
ดังนั้น ถ้าตอนนี้ ใครถามบีมว่า จะเริ่มรักษาสิวที่เป็นอยู่ยังไงดี บีมแนะนำแค่นี้ค่ะ
1) เคลียร์ปัญหาชีวิตตัวเองให้จบ
2) ศึกษาและทดลองทำโยคะหัวเราะ
3) ดูแลสุขภาพให้ดี
4) ใช้ครีมที่แนะนำไว้ใน www.facebook.com/siwsecret
5) หันเข้าหาธรรมชาติให้มาก ๆ
6) ทำ 1-5 ต่อเนื่อง
7) เลิก #รักษาสิว แล้ว เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่มีความสุขแทนค่ะ
เท่านี้ จบ…ล้านเปอร์เซ็นต์
ด้วยรัก
บีม

บันทึกคอร์ส Certification of International Laughter Yoga Leader รุ่นที่ 6 วันที่ 8-11 มี.ค. 2562

ใบประกาศนียบัตรที่บีมได้รับ

 ถ้าชีวิตของคุณขาดเสียงหัวเราะมานาน ซับซ้อน วุ่นวาย ตัดสินใจไม่ได้ หมดพลัง สุขภาพแย่ ผิวพรรณแย่ อ่อนแอแพ้ง่าย เป็นสิวเรื้อรัง งง ๆ เบลอ ๆ ไม่มีทิศทาง หลงทาง และคุณกำลังมองหาชีวิตที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ติดอาวุธที่จะช่วยให้คุณแก้ปัญหาชีวิตได้ยั่งยืนจริง ๆ คอร์สนี้ให้สิ่งที่คุณกำลังตามหาค่ะ

ในบทความนี้ บีมจะพูดถึงคอร์ส Certification of International Yoga Leader by KAY ที่ได้ไปเรียนมา โดยเป็นมุมที่ “สรุปและตกผลึก” จากการเข้าคอร์สนี้นะคะ ไม่ได้สรุปสิ่งที่เรียนลงมาให้ค่ะ จะทำให้ผู้อ่านเข้าใจโยคะหัวเราะมากขึ้นและเข้าใจประโยชน์ของคอร์สมากขึ้นค่ะ ว่าเรียนแล้ว “ได้อะไร” จากมุมของบีม

เหตุผลที่บีมลงเรียนคอร์สนี้

มีเหตุผลหลายอย่างที่ส่งสัญญาณบอกบีมว่า ไม่ว่าอย่างไรก็ต้องลงเรียนคอร์สนี้และรุ่นนี้ค่ะ
  1. เรียนเพื่อนำมาใช้กับตัวเอง ซ่อมตัวเอง แก้ปัญหาตัวเอง เพราะ หลังจากที่ทำโยคะหัวเราะกับครูเก๋ตอนเข้าคอร์ส Grounding Your Soul วันที่ 23-24 ก.พ. 62 บีมรู้สึกว่า โยคะหัวเราะมันปลดปล่อยบีมได้เยอะมาก ๆ บีมได้ทำเช้าวันที่ 24 ก.พ. ประมาณ 1 ชั่วโมงกว่า ๆ เท่านั้นค่ะ (เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมบำบัด) ก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีหลายอย่างจริง ๆ พอพลังงานเราเปลี่ยน และเราสามารถหัวเราะจากหัวใจได้โดยอัตโนมัติ มันไม่ได้จบแค่ในคอร์ส มันเหมือนเราเป็นคนใหม่ขึ้นมาอีกนิด มุมมองต่อชีวิตมันจะสดใสขึ้นค่ะ บีมชอบในผลลัพธ์มาก ๆ อารมณ์แบบ #ตามหามานาน ทั้งชีวิตก็ว่าได้ เลยอยากเรียนจริงจังเกี่ยวกับโยคะหัวเราะ
  2. บีมอยากเรียนรู้เคสของคนอื่น ๆ ด้วย ซึ่งครูเก๋บอกว่ารุ่นนี้มี 3 คนแล้ว การที่บีมเห็นเคสอื่น ๆ ด้วย จะทำให้เข้าใจศาสตร์บำบัดของครูเก๋มากขึ้นค่ะ และอาจจะเข้าใจตัวบีมเองเพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งจากการที่บีมเคยจัดกิจกรรมปรึกษาแบบกลุ่มสำหรับกลุ่มที่มีปัญหาสิวมาก่อน บีมเข้าใจดีค่ะว่า การได้เรียนรู้ชีวิตและปัญหาของคนอื่น ๆ มันจะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ปลดล็อคหลาย ๆ อย่างได้มากขึ้น แม้เพียงแค่เป็นการแลกเปลี่ยนการสนทนาเท่านั้น มันก็ช่วยได้จริง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วที่บีมเคยจัด หลายคนมาเจอกันในกิจกรรมนี้ ครั้งเดียวก็คือจบ…เข้าใจทั้งตัวเองและปัญหาสิวของตัวเอง เอาไปทำต่อได้เลย ไม่ต้องมาอีก แสดงว่าจบจริง ๆ บีมเลยคิดว่า น่าจะเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาชีวิตตัวเองที่จะได้เรียนกับคนอื่นด้วยตามนี้ค่ะ
  3. เพื่อการร่วมงานกับบุคคลระดับสูง ปีนี้ บีมมีโปรเจ็คงานใหญ่ ๆ หลายโปรเจ็ค ทั้งของบีมเองและของผู้ที่บีมต้องไปร่วมงานกับเขา แต่ละคนโปรไฟล์ระดับใหญ่ทั้งนั้นค่ะ บีมจึงต้องการเคลียร์ตัวเองให้เรียบร้อย จิตใจที่เล็กและเต็มไปด้วยการคิดถึงปัญหา จะไม่สามารถทำให้เราร่วมงานกับคนใหญ่ ๆ ได้ มันจะกดความคิดสร้างสรรค์ของเรา บีมเกรงงานจะเสีย เลยต้องจัดการตัวเองให้มีระดับพลังงานสูงสุดกลับคืนมาค่ะ
เป็น 3 เหตุผลหลักที่บีมตัดสินใจลงเรียนคอร์สนี้ค่ะ!!!

คอร์สนี้คือคอร์สอะไร?

รับใบประกาศนียบัตรจากครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง

คอร์ส Certification of International Yoga Leader เป็นคอร์ส 4 วัน 3 คืน ที่สอนเกี่ยวกับ โยคะหัวเราะทั้งภาคทฤษฎีและปฏิบัติ ทั้งในส่วนขององค์ความรู้โยคะหัวเราะเองและการนำไปใช้กับตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อการเปลี่ยนผ่านจากภายในสู่ภายนอกอย่างสมบูรณ์ และ วิธีการจัดกิจกรรมโยคะหัวเราะให้กับสังคมสำหรับคนกลุ่มต่าง ๆ ค่ะ ซึ่งปกติแล้วตามหลักสูตรจริง ๆ จะเรียนกันแค่ 2 วันเท่านั้น แต่ครูเก๋มีความประสงค์ต้องการให้ผู้ที่ออกจากผู้นำนี้มีคุณสมบัติที่เหมาะสมที่จะไปเป็น “ผู้นำโยคะหัวเราะ” ได้จริง ๆ ไม่ใช่แค่ได้ใบประกาศไปแล้วจบค่ะ ต้องเอาไปต่อยอดและทำต่อได้จริง ๆ จึงทำเป็นคอร์ส 4 วัน เพื่อที่จะได้มีเวลาทำความรู้จักนักเรียนแต่ละคนอย่างใกล้ชิดและได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอทุกระดับความลึกของคนหนึ่งคนที่มาเรียน และช่วยจัดระเบียบสมอง และทำให้ผู้เรียนได้ตระหนักรู้ทิศทางชีวิตของตัวเองที่ออกจากส่วนลึกจริง ๆ เพื่อให้เป็นผู้นำที่มีคุณสมบัติและพลังพร้อมออกไปนำผู้อื่นได้จริง ๆ

ผู้สอนคือใคร?

ครูเก๋รับใบประกาศนียบัตรจาก TED ที่เซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน ปี 2017
ผู้สอน คือ ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง คนไทยคนแรกที่ขึ้นเวที TEDx ระดับโลกที่ประเทศจีน และได้รับการยกย่องให้เป็น 1 ใน 5 ทำเนียบนักดนตรีบำบัดนักพลังงานบำบัด จากมหาวิทยาลัยมหิดล ซึ่งได้ติดตามผลงานครูเก๋อย่างไม่ให้รู้ตัวอยู่ 2 ปี และยังเป็นทูตโยคะหัวเราะระดับสากลจาก Laughter Yoga International University เป็นวิทยากรและครูที่มีผลงานเขียนและผลงานด้านการบำบัดมากมายนับไม่ถ้วนตลอดระยะเวลา 9 ปีที่ผ่านมา ทั้งในไทยและต่างประเทศ

การเรียนการสอน

  • เนื่องจากขณะนี้ รับเป็นกลุ่มเล็ก จึงเรียนที่บ้านคีตา ซึ่งจะมีห้องที่เป็นส่วนหนึ่งของบ้านครูเก๋ จะใช้ในการสอนและบำบัดค่ะ เรียนห้องนั้นเลย ซึ่งที่นี่มีพลังงานที่ดีมาก อยู่แล้วสงบ และห้องที่ครูเก๋ใช้สอนเป็นห้องที่ใช้บำบัดด้วย จึงเต็มไปด้วยพลังที่ดีมาก ๆ และอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการบำบัดด้วยค่ะ
  • จะใช้คู่มือที่เป็นหลักสูตรสำหรับการสอนจาก Laughter Yoga International University ซึ่งครูเก๋เป็นคนไทยคนที่สองที่ไปเรียนถึงอินเดียและจบจากที่นี่ค่ะ ซึ่งสามารถนำหลักสูตรมาเปิดสอนระดับผู้นำต่อได้ โดยจะมีสไลด์ที่ครูเก๋สรุปให้เป็นภาษาอังกฤษและสอนตามสไลด์ แต่ไม่น่าเบื่อค่ะ สไลด์คือเหมือนเป็นเค้าโครงให้เราได้เรียนตามนั้นให้ครบ แต่ในช่วงการสอนจะมีการพูดคุย ยกเคสต่าง ๆ ขึ้นมา คือ จะเป็นบทสนทนาที่อาจเป็นการแชร์ประสบการณ์ของผู้เรียนหรือเคสของครูเก๋ ฯลฯ ไม่มีอะไรตายตัวในส่วนนี้ค่ะ แต่ทุกอย่างจะเสริมให้เราเข้าใจบทเรียนได้ดีขึ้นมาก ๆ และบางบทสนทนาอาจจะปลดล็อคและตอบโจทย์ผู้เรียนได้เลยก็มีค่ะ เป็น Interactive Learning ค่ะ
  • ครูเก๋จะจัดกิจกรรมที่เป็นการบำบัดผู้เรียนไปด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น การระบายสีศิลปะแมนดาลาเพื่อเข้าใจสภาวะจิตใจของตัวเอง ณ ปัจจุบันและการตั้งเป้าหมายให้ชีวิตจากส่วนลึกของแต่ละคนจริง ๆ ว่าต้องการอะไรในตอนนี้ การทำโยคะนิทราเพื่อให้ผ่อนคลายและจัดระเบียบสมองและระบบประสาทใหม่ ถ้าทันอาจจะได้ทำ TRE คือ ขจัดความเครียดฝังลึกในร่างกายและจิตใจ
  • จะจัดอะไรอย่างไร อยู่ที่หน้างานค่ะ เพราะแต่ละรุ่นที่มาก็ประกอบด้วยผู้เรียนที่มีพื้นฐานชีวิตแตกต่างกันไป บีมไม่สามารถบอกได้ว่า ครูเก๋จะจัดอะไรบ้างค่ะในด้านการบำบัด แต่หลัก ๆ แล้วครูเก๋ก็จะใช้เครื่องมือที่ “ตกผลึกแล้วและใช้ได้ผลจริง” คือ แมนดาลา โยคะนิทรา โยคะหัวเราะ ค่ะ ซึ่งเป็นศาสตร์ที่ครูเก๋เชี่ยวชาญมาก ๆ แต่สำหรับรุ่นพวกเรา คือ จัดแบบนี้ ได้ครบทั้งหมด ขาดแค่ TRE ค่ะ เพราะไม่ทันจริง ๆ และผนวกกับการทำโยคะหัวเราะในรูปแบบการบำบัดและโปรแกรมสมองใหม่ ซึ่งเสียงและคำพูดที่ครูเก๋ใช้ มันสามารถทะลวงอะไรบางอย่างได้แบบอธิบายไม่ถูกค่ะ อาจจะเป็นลักษณะเฉพาะตัวของครูเก๋ที่ทำมันได้ค่ะ อันนี้คงต้องสัมผัสกันเอง เพราะอธิบายเป็นคำพูดไม่ได้ เป็นประสบการณ์ส่วนบุคคลค่ะ แต่เพื่อนในคอร์สเดียวกับบีม ได้รับประสบการณ์แบบทะลวงอะไรบางอย่างเหมือนกันทั้งหมดค่ะ เหมือนตายแล้วเกิดใหม่จริง ๆ พาร์ทนี้ชอบมาก ๆ ค่ะ
  • จริง ๆ แล้ววันที่ 4 จะเป็นวันที่ได้ทดลองเป็นผู้นำจัดกิจกรรมค่ะ แต่พอดีครั้งนี้ มีเหตุด่วนเข้ามากะทันหัน เนื่องจากตำรับไทยได้โทรมาขอให้ครูเก๋ไปร่วมประชุมด้วยที่กรุงเทพ ซึ่งปีหนึ่งจะมีประชุมนี้แค่ครั้งเดียว และแบรนด์เคย์ของครูเก๋เป็นหนึ่งใน 5 จากทุกแบรนด์ที่ขายในตำรับไทยที่ได้รับคัดเลือกให้ไปในครั้งนี้ค่ะ พวกเราไม่มีปัญหาเลยกับตรงนี้ และโอเคกับการปิดการสอนของครูเก๋ในวันที่ 3 ของการเรียน ซึ่งครูเก๋ก็ให้พวกเราเต็มที่มาก ๆ  ในวันที่ 4 มีลูกศิษย์ครูเก๋รุ่นพี่มารับช่วงต่อ เป็นพยาบาลที่รักและปฏิบัติโยคะหัวเราะจริง ๆ ซึ่งสอนพวกเราได้ดีเยี่ยมมาก ๆ ประเมินผลการจัดกิจกรรม ช่วยดูแลการอ่านแมนดาลา (ศิลปะดอกไม้แห่งชีวิต) และให้พลังไม่แพ้ครูเก๋เลยค่ะ เราก็ได้รับครบไปเต็ม ๆ ทุกอย่างส่งไม้ต่อมาจากครูเก๋อย่างราบรื่นมาก ๆ
  • ช่วงทานข้าว ครูเก๋ ก็จะมาทานกับพวกเราด้วยค่ะ ซึ่งก็จะได้คุยกันนอกรอบอีกหลายเรื่อง ในจุดนี้ บทสนทนาต่าง ๆ ที่ไม่ได้เป็นทางการ ก็อาจนำไปสู่การปลดล็อคของผู้เรียนบางคนได้ด้วยเช่นกันค่ะ และหลาย ๆ คนก็รู้สึกชัดเจนในทิศทางตัวเองมากขึ้น อันนี้ไม่ตายตัวค่ะ อยู่ที่ว่าผู้เรียนเป็นใคร สภาวะอย่างไรด้วยนะคะ แต่รุ่นที่บีมเรียนคือมันได้แบบนี้ค่ะ หน้างานจริง ๆ ก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละรุ่นค่ะ

ลำดับกิจกรรม

วันที่ 1 
คลาสจะเริ่มบ่าย 2 เพราะเผื่อเวลาให้คนที่เดินทางมาจากจังหวัดอื่นได้พักผ่อนช่วงเช้า (เผื่อมาถึงเช้า) จะเป็นการแนะนำตัว ทำความรู้จักกัน เน้นให้ผ่อนคลาย ระบายสีแมนดาลา และบทเรียนแนะนำโยคะหัวเราะ และตอนก่อนนอนครูเก๋ทำโยคะนิทราให้ค่ะ

ครูเก๋กำลังอธิบายแมนดาลาและวิธีทำกิจกรรมนี้

วันที่ 2 

คลาสเริ่ม 7.30 น. ครูเก๋จะนำการทำโยคะหัวเราะเลยค่ะ เราจะหัวเราะกันประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วไปทานอาหารเช้าของบ้านคีตา (เป็น guest house ด้วย) และไปพัก กลับมาเรียนทฤษฎีต่อจนเที่ยง ก็ทานอาหารจากครัวคุณแม็ค (Mac’s Kitchen) ซึ่งเชี่ยวชาญการทำอาหารสุขภาพที่อร่อยและพรีเมี่ยมมาก ๆ ค่ะ
เตรียมกินอาหารสุขภาพจากครัวคุณแม็คค่า 🙂
หน้าตาอาหารจะออกประมาณนี้ น่าทาน ได้สุขภาพ อร่อย หลากหลาย
พี่แม็คเป็นสามีบีมเองค่ะ ที่ทำอาหารให้บีมทานอย่างจริงจังเพื่อทดลองเรื่องอาหารและสิว และเพื่อการดูแลสุขภาพทั่วไปของบีมเองมา 2 ปีกว่าแล้ว ซึ่งส่วนตัวบีมจะเลือกกินค่อนข้างมาก และต้องการความอร่อยด้วย ซึ่งทุกคนที่ได้กินอาหารคุณแม็ค จะบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า อร่อยและรู้สึกดีกับตัวเองค่ะ เพื่อน ๆ บางคนบอกว่า น้ำหนักลดด้วย ระบบขับถ่ายดีด้วย คือ ประกอบกันจากกิจกรรมของครูเก๋และจากอาหารครัวนี้ค่ะ ซึ่งผู้เรียนสามารถแจ้งมาได้ตั้งแต่ก่อนเข้าคลาสว่า จะไม่กินอะไรบ้าง คุณแม็คก็จะออกแบบให้พิเศษสำหรับแต่ละรุ่นไปค่ะ
ช่วงบ่ายวันที่ 2 
ก็กลับมาเรียนทฤษฎีกันต่อ เพราะ เนื้อหาค่อนข้างเยอะค่ะ ช่วงเย็นก็ทานอาหารเย็น และมีช่วงพัก และกลับมาเรียนต่อประมาณหัวค่ำ และส่งเข้านอนด้วยโยคะนิทราค่ะ
วันที่ 3 คลาสเริ่ม 7.00 น. มาทำโยคะหัวเราะ 1 ชั่วโมง ไปทานข้าว แล้วช่วง 9 โมงก็มีคุณครูและน้อง ๆ จากมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงรายประมาณ 10 คนมาเรียน “โยคะหัวเราะสำหรับผู้สูงวัย” และพอดีเป็นวันตรงกับการทำ Laughter Club ของครูเก๋ ซึ่งมีคณะลูกศิษย์มาร่วมทำโยคะหัวเราะด้วยประมาณ 5 คน เราก็ได้เรียนและร่วมนำกิจกรรมไปพร้อมครูเก๋ค่ะ สนุกมาก ๆ และมีเด็กเล็ก 1 คนมาด้วย ก็ทำให้เราได้เรียนรู้โยคะหัวเราะสำหรับเด็กไปด้วยเลยค่ะ เสร็จตรงนี้ก็ไปทานข้าวเที่ยงต่อ พัก แล้วเรียนต่อช่วงบ่าย ซึ่งเป็นเนื้อหาในส่วนของการจัดกิจกรรมโยคะหัวเราะแล้วค่ะ โดยเราต้องเป็นผู้นำกิจกรรม บ่ายแก่ ๆ เราก็ได้คิดกิจกรรมและซ้อมกัน จากนั้นก็ไปทานอาหารเย็น
จากนั้น ได้ไปเที่ยวถนนคนเดิน (ไปกันเอง) เพราะมีเพื่อนมาจากกรุงเทพและลำพูน เราก็อยากพาไปเดินค่ะ ก็ไปเดินและไปเต้นรำวงที่กลางลานค่ะ จุดนี้ก็ทำให้สนิทกับเพื่อน ๆ มากขึ้นด้วย และส่วนตัวบีมเอง การที่ได้ไปกลางลานที่มีการเต้นรำวงของถนนคนเดินก็ทำให้เรารู้ตัวเองแล้วว่า เราได้ปลดปล่อยกรอบที่ขังตัวเองไปพอสมควร รู้สึกสนุกและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น ไม่สนใจว่าจะเต้นได้หรือไม่ และเพื่อน ๆ ที่ผ่านคอร์สและการบำบัดมาด้วยกัน ก็ไม่มีกำแพงอะไร ไม่ตัดสินกันและกันเลยค่ะ ยอมรับกันและกันแบบง่าย ๆ เลย ซึ่งมันส่งเสริมให้เราปลดล็อคตัวเองได้หลายอย่างมาก ๆ จริง ๆ อันนี้ต้องขอบคุณทั้งกิจกรรมครูเก๋และเพื่อนในคอร์สมาก ๆ เลยค่ะ
กลับมาอาบน้ำและเรียนต่อตอน 2 ทุ่ม จนจบเนื้อหา แต่คืนนี้ไม่ได้ทำโยคะนิทราและไม่ทันทำ TRE ที่เป็นเทคนิคการกำจัดความเครียดฝังลึกค่ะ เพราะ ครูเก๋ประเมินแล้วว่า ร่างกายแต่ละคนล้าแล้ว ไม่สามารถทำได้ ถ้าทำก็จะเป็นอันตรายได้ค่ะ เพราะ การบำบัดแบบ TRE ร่างกายต้องทำงานค่อนข้างหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบประสาทค่ะ จึงต้องเตรียมตัวให้พร้อม ต้องพักผ่อนมีพลังเพียงพอ
วันที่ 4 
คลาสเริ่ม 7.30 น. ก็มาเรียนกับครูนุ้ย เป็นลูกศิษย์รุ่น 6 ได้นำไปปฏิบัติจริงจังจนเห็นผลหลายอย่างกับตัวเอง และด้วยความเป็นพยาบาลที่รู้เรื่องกายวิภาค (anatomy) ครูนุ้ยก็ได้สานต่อการสอนเนื้อหาเกี่ยวกับการทำโยคะหัวเราะด้วยตัวเองที่บ้านต่อเนื่องและสอนเรื่องโยคะหัวเราะกับการเปลี่ยนแปลงระดับร่างกาย การประเมินกิจกรรมที่เราทดลองจัดโดยมีส่วนร่วมไปด้วย และการช่วยอ่านแมนดาลาที่ระบายกันตอนจบคอร์สค่ะ ซึ่งการระบายสีค่อนข้างใช้เวลา เราจึงเสร็จกันประมาณบ่ายโมงกว่า ๆ ค่ะ แล้วก็ไปทานข้าวเที่ยงมื้อสุดท้ายจากครัวคุณแม็คก่อนแยกย้ายกันไปค่ะ
วันปิดคอร์สกับครูนุ้ย 🙂 (คนที่สี่จากซ้าย)
อภินันทนาการซาลาเปาจากร้านปั้นเปา ร้านซาลาเปาดังของเชียงรายค่ะ เจ้าของคือพี่เอ็ง คนที่ยืนหัวเราะอยู่หลังบีมค่ะ 🙂

ผลที่ได้จากการเรียนคอร์สนี้

สภาวะก่อนเรียนของบีม

  • ด้วยสภาวะความเครียดฝังลึกของชีวิตวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน และปัญหาการเงินที่สืบเนื่องมาจากธุรกิจเดิมที่เคยทำ ทำให้บีมยังคงมีพลังงานลบตกค้างทั้งในส่วนของกายและจิตหลงเหลือ ทั้งที่ได้เคลียร์ด้วยตัวเองไปเยอะพอสมควรแล้ว แต่…สิ่งเหล่านี้ มันทำให้บีมรู้สึกไม่ค่อยมีความสุขจริง ๆ หัวเราะไม่ค่อยออก ยิ้มไม่ค่อยออก จริงจัง ซีเรียสกับทุกเรื่อง จนคนรอบตัวรับพลังเครียด ทั้งลูกและสามี บีมรู้สึกว่า ตัวเองเหวี่ยงง่าย และอยากขังตัวเองเอาไว้ไม่ให้ไปกัดและทำร้ายใคร รู้สึกตัวเองเป็นขยะและหมาบ้าได้ตลอดเวลา อย่างไรอย่างนั้นค่ะ แม้ในเรื่องการทำงานจะดูทำได้ปกติ แต่ในใจลึก ๆ เรารู้ว่า เราไม่มีความสุขแท้จริงได้เลย
  • อีกอย่าง…บีมสงสัยตัวเองว่า ทำไมเราเล่นกับลูกไม่ได้ ไม่สนุกกับสิ่งที่เขาเล่นได้เลย ทั้งที่เราก็เคยเป็นเด็ก ไอ้ความเป็นเด็กในตัวเราไปไหนซะแล้ว … บีมอยากได้ความสดใสของวัยเด็กกลับคืนมาค่ะ มาเป็นพลังให้ตัวเอง มาเติมเต็มความสัมพันธ์ระหว่างเราและลูก เพราะบีมจะตั้งใจในการเลี้ยงลูกมาก ๆ เพื่อไม่ให้เขาต้องมีบาดแผลในใจเหมือนบีมที่บาดแผลนั้นส่งผลลบต่อชีวิตอย่างมหาศาล ก็จะพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกเราเติบโตอย่างมีหัวใจที่เต็มไปด้วยความสุข ความรัก และความรู้สึกมั่นคง และลูกคือส่วนสะท้อนตัวเราค่ะ บีมเริ่มเห็นว่าเด็ก ๆ จะเกร็งเวลาที่ต้องคุยกับบีม ดูไม่เป็นตัวเอง ซึ่งปกติแล้วเขาจะเป็นเด็กที่มีความสุข สนุกสนานดี เป็นที่รักของครู เพื่อน และทุกคนที่ได้พบเห็น แต่พออยู่กับเรา เหมือนเขากลัวทำอะไรผิด ซึ่งเป็นสัญญาณที่ไม่ดีนักในสายตาของบีม บีมจึงต้องรีบหาทางแก้ไขตัวเองด่วนที่สุดค่ะ
แววตาเป็นเพียงสิ่งเดียวของร่างกายที่สะท้อนพลังภายในของมนุษย์คนหนึ่งอย่างตรงไปตรงมา จะเห็นว่าภาพซ้ายแววตาของบีม ดูสับสน ไม่มีความสุข แม้จะยิ้ม ก็ดูเศร้าอย่างบอกไม่ถูก เป็นแววตาของคนที่เป็นสิวโดยทั่วไปค่ะ ไม่เชื่อก็ลองสังเกตตัวคุณเองดู หรือเป็นแววตาของคนแบกโลกทั้งใบ แบกทุกปัญหาไว้กับตัวนั่นเอง แต่ภาพขวาคือผ่านการเปลี่ยนแผ่านมาแล้ว มันจะเป็นอีกแบบหนึ่ง ดวงตามีน้ำในตาเหมือนเด็ก ๆ สดใส และการยิ้มก็เต็มที่มาก ๆ ยอมรับตัวเอง เป็นตัวของตัวเองมากขึ้นค่ะ

หลังจากเรียนแล้ว บีมพบว่า

  • สำหรับบีมแล้ว ในครั้งแรกที่บีมได้พบโยคะหัวเราะเมื่อปีที่แล้ว บีมคิดว่ามันยาก จะให้มาหัวเราะแบบไม่มีเงื่อนไขได้อย่างไร ดูบ้าและตลกมาก ๆ บีมจึงหลีกเลี่ยงมันไปค่ะ คิดว่าวิธีอื่นคงช่วยได้และเหมาะกับจริตเรามากกว่า แต่หารู้ไม่ว่า ได้ทำแล้ว ติดใจมาก เพราะผลลัพธ์มันทำให้เราเปลี่ยนชนิดหลังเท้าเป็นหน้ามือได้จริงในระยะเวลาไม่นานเกินรอเลยค่ะ เพราะ ขณะที่เราหัวเะราะ ซึ่งแม้จะเป็นการแกล้งหัวเราะไปก่อน พอเราทำทุกวัน เราจะหัวเราะเป็นธรรมชาติได้เองเลยค่ะ ตอนแรก ๆ ก็ฝืนค่ะ แต่เอาวะ ทำก็ทำ เพราะ เรารู้ว่ามันคือการบำบัดและกระแทกของเสีย ๆ จากท้องของเราทั้งระบบกายภาพและพลังงาน เราก็ตั้งใจทำค่ะ
  • บีมรู้สึกว่าโลกมันง่ายขึ้นมาก ๆ ไม่ต้องมีเงื่อนไขอะไร ไม่ต้องดูตลก บีมก็สามารถหัวเราะได้อัตโนมัติ บีมคิดว่า นี่คือ ของขวัญที่ธรรมชาติมอบให้มนุษย์เพื่อมาบำบัดมนุษยชาติเลยก็ว่าได้ เพียงแค่หัวเราะ มันก็จะบำบัดทุกสิ่งทุกอย่างที่มนุษย์ทุกวันนี้เป็น มนุษย์ที่ผิดธรรมชาติ เป็นผลมาจากคอนเซ็ปต์การใช้ชีวิตผิด ๆ ที่สืบทอดกันมา โยคะหัวเราะคือการ “ปฏิวัติทางสังคม” ที่ทำให้บีมได้คอนเซ็ปต์และจิตใต้สำนึกใหม่ในการดำรงชีวิตค่ะ เราสามารถหัวเราะใส่ปัญหาได้อย่างที่ไม่เคยทำได้มาก่อน พอทำได้ ชีวิตมันก็ง่ายขึ้นจริง ๆ ค่ะ
  • การหัวเราะและความสุขมันจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นอะไรใหม่ที่บีมรู้สึกดีใจมากที่ได้เรียนรู้และได้เปลี่ยนแปลงตัวเองได้ในระดับนี้ คือ ปกติเราจะเรียนรู้วิธีว่า คิดอย่างไร จะได้ผลอย่างนั้น จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่ มันต้องออกมาจากระดับ “หัวใจและพลังงาน” ของเราโดยธรรมชาติ ไม่ใช่การคิด การคิดมันไม่ทันกระแสจิตและกระแสประสาทอัตโนมัติหรอกค่ะ เราจะสังเกตได้ว่า เวลาที่เราเหนื่อย ง่วง หิว เครียด เรามักจะตัดสินใจเลือกอะไรที่…ใจลึก ๆ เราอยาก ไม่ใช่ “คิดว่ามันดีต่อเรา” ใช่ไหมคะ นั่นแหละ โยคะหัวเราะและสิ่งที่ครูเก๋ได้สอนพวกเรา ทำให้เราในคอร์สนี้ ทำให้เรามีกระแสบวกและเสียงหัวเราะในระดับจิตใต้สำนึก มันจะเหมือนเป็นคลื่นพลังงานปกป้องเราจากกระแสลบทั้งหลายที่มากระทบเราค่ะ ซึ่งอาจจะมาจากพลังลบที่ยังตกค้างหลงเหลือ (มันต้องหัวเราะและเคลียร์ออกไปเรื่อย ๆ ทุกวันให้ครบ 40 วันค่ะ และทำให้เป็นชีวิตใหม่ของเราจนกว่าจะพลังงานจะเคลียร์ใส พลังจิตของเราจะแข็งแรงมาก ๆ ในจุดนั้น ซึ่งความมั่นคงแบบนี้ จะทำให้เป็นคนที่มีใจแข็งแรง อะไรมากระทบก็ไม่หวั่นไหว เรารู้แต่ไม่กระเทือนมากหรือบางเรื่องก็กระเทือนเราไม่ได้แล้วก็มีค่ะ ถ้ามันไม่บาดลึกมากนัก ซึ่งก็น่าจะได้ผลเหมือนการวิปัสสนาค่ะ (อย่างน้อยบีมก็รู้สึกแบบนั้น)
  • คนที่มีพลังงานลบสะสมในกายและจิต ก็จะมีความคิดลบ มีกระแสพลังลบเป็นธรรมชาติของเขา คนกลุ่มนี้ อยู่ใกล้แล้วก็รู้สึกอึดอัด ไม่สบายกายใจ อยู่นาน ๆ พาลจะคิดลบ ทำลบ ไปด้วยค่ะ พระพุทธเจ้าจึงสอนไว้ในมงคลชีวิต 38 ประการ ข้อแรกที่สำคัญที่สุดคือ ไม่คบคนพาล ก็นั่นแหละ อย่าไปคบคนพลังลบ ๆ คิดลบ ทำลบ ทำเลว เพราะชีวิตเราจะเลียนแบบไปอัตโนมัติ ทำให้ชีวิตเราแย่ไปด้วย ซึ่งสภาวะก่อนเรียนของบีม ก็คือสภาวะนี้แหละ คือ มันมีกระแสที่ดีอยู่แล้วส่วนหนึ่ง แต่บาดแผลมันลึกและเยอะมาก่อน แถมระบบ HPA คือ แกนระบบต่อมไร้ท่อหลักที่ตอบสนองต่อความเครียดก็ติดค้างอย่างรุนแรงด้วย ก็ทำให้ร่างกายบีมหลั่งสารเครียดออกมาตลอดเวลา ส่งผลให้ชีวิตเครียดและเป็นสิวแบบที่ยังไม่หายขาดนั่นเองค่ะ ตอนนี้บีมเคลียร์พลังเหล่านี้ออกไปพอสมควรแล้ว เหลืออยู่บ้าง แต่ผลลัพธ์ก็สัมพันธ์กับผิวที่ใสขึ้นจริงค่ะ เพราะ พลังงานเราสะอาดแล้ว แก่น HPA คลายแล้ว (อ่านในบทความนี้เพื่อให้เข้าใจ HPA นะคะ) หัวเราะก็ง่าย ความคิดสร้างสรรค์ก็มา ทิศทางในชีวิตก็ชัดเจนขึ้น หลังจากนี้ก็แค่เหลือปฏิบัติต่อเนื่องไปค่ะจนกว่ามันจะกลายมาเป็นร่างใหม่ พลังงานใหม่ของเราแบบยั่งยืนได้จริง ๆ อันนี้อยู่ที่เราปฏิบัติต่อเนื่องค่ะ
  • การที่เรามีกระแสพลังงานบวกและหัวเราะได้จากหัวใจ และโยคะหัวเราะที่สอนปรัชญาชีวิตผ่านกิจกรรมง่าย ๆ ไม่ต้องมีอะไรเลย มีแค่หัวเราะจริง ๆ กับท่าทางการเล่นแบบเด็ก ๆ ที่ดูไร้สาระ มันทำให้เรามีหัวใจเด็กได้อีกครั้ง มีความคิดสร้างสรรค​์เพิ่ม เป็นตัวของตัวเอง และเริ่มรู้สึกว่าเงินไม่ค่อยทำให้เรารู้สึกเครียดแล้ว รู้สึกเป็นอิสระจากเงินและวัตถุต่างๆ มากขึ้น ภาพที่ฝังในใจเราตอนนี้คือ ภาพกับเสียงหัวเราะของเราและเพื่อน ๆ ในคอร์ส พอกลับมาบ้าน ก็มาหัวเราะกับลูก สังเกตลูก เล่นกับลูก มันก็เป็นการสั่งสมเสียงหัวเราะในจิตใต้สำนึกไปในตัว ซึ่งตอนที่เราหัวเรา จิตใต้สำนึกจะเปิดออกเลยค่ะ ถ้าเราเห็นตัวเองในกระจกหัวเราะ มันจะจำติดตาไปเลยด้วย พอดีบีมมาฝึกเองที่บ้านแล้วฝึกหน้ากระจกตอนเช้า ภาพมันติดตา ความรู้สึกติดใจมาเลยค่ะ ก็เสริมให้พลังส่วนบวกแบบออโต้มากขึ้น
  • บีมพบว่า เราสามารถบำบัดตัวเองได้ต่อเนื่อง โดยการหัวเราะทุกเช้าหลังตื่นนอน ที่ชัดเจนเลยก็คือ มันจะมีความรู้สึกกับภาพลบ ๆ คนที่ทำให้เราเจ็บผุดมา แล้วเราก็หัวเราะใส่มันด้วยท่าทางที่โยคะหัวเราะเขาสอนค่ะ มันเหมือนภาพลบ ๆ พวกนั้น กระเด็นออก เฟดออก กลัวเรา ที่เราหัวเราะใส่มันดัง ๆ ค่ะ ซึ่งย้ำว่า ตอนเริ่มด้วยการวอร์มอัพก่อน แล้วหัวเราะไปก่อน แม้จะฝืน ๆ ก็แค่ฉีกยิ้มแล้วหัวเราะไปเลย ทำหน้ากระจกยิ่งดีค่ะ เห็นหน้ายิ้ม ๆ หัวเราะของตัวเองแล้วมันจะฝังภาพนี้ลงไปให้ในจิตใต้สำนึกเลยค่ะ เร็วมาก ๆ และจุดติดแล้ว หัวเราะได้ต่อเนื่องเองแล้ว เราก็หัวเราะใส่อะไรที่เราเป็นทุกข์อยู่เลยค่ะ คิดถึงมันแล้วหัวเราะใส่ดัง ๆ ไปเลย ให้หัวเราะแบบที่ท้องเราได้ขยับเยอะ ๆ นะคะ ถึงจะได้ผล และถ้าหลังหัวเราะแล้ว รู้สึกว่าเราได้กระแทกความทุกข์ออกได้ แสดงว่าได้ผลค่ะ มันจะเบาขึ้น เราจะรู้สึกเป็นผู้ชนะมากขึ้น
  • กระบวนการทำต้องทำให้ครบค่ะ ตอนหัวเราะคือการเขย่า กระแทก และกระตุ้นการหลั่งสารความสุข เราต้องทำการ grounding หรือสงบพลังงาน วัดที่การเต้นของหัวใจให้เป็นปกติค่ะ เพราะตอนหัวเราะ ระดับพลังงานเราจะขึ้นสูงปรี๊ด ต้อง ground ให้สงบก่อนค่ะ ถึงจะไปทำอย่างอื่นต่อได้ ไม่อย่างนั้นจะเป็นอันตรายได้ และตอนที่สงบพลังงานนี้เอง (ทำได้ด้วยการ Hum หลาย ๆ ครั้ง หรือนอนฟังคลื่น หรือนอนพักเฉย ๆ ให้สงบ แล้วแต่ถนัดค่ะ) ฮอร์โมนความสุขจะแผ่ปกคลุมไปทั่วร่างกาย ให้เราแค่ตามรู้ ตามดูค่ะ และมันจะมีเสียงหึ่งๆในหู ซึ่งครูเก๋บอกว่า มันเป็นเสียงของคลื่นธรรมชาติที่ดูแลเราอยู่เสมอมาอยู่แล้วค่ะ ให้ตามรู้ ตามดู ตามฟัง ก็พอ ถ้าได้ยิน แสดงว่าได้ผลดีเลยค่ะ เหมือนคลื่นของเราสงบและเชื่อมต่อกับธรรมชาติได้แล้ว ก็จะเกิดการบำบัดในกายและใจของเราได้จริง ๆ
  • การทำโยคะหัวเราะ คือ การเขย่าตะกอน หินโสโครก ในลำธารชีวิตของเราให้หลุดออกค่ะ ช่วงที่เราปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง แต่ละวันก็จะได้รับประสบการณ์แตกต่างกันไปค่ะ และถ้าหากรู้สึกเศร้า รู้สึกไม่ค่อยสบายเนื้อตัว ทั้งที่เราก็ดูแลสุขภาพดีอยู่แล้ว หรือดำเนินชีวิตตามปกติ ไม่ได้มีอะไรมากระทบให้รู้สึกแบบนั้นเลย ขอให้แค่ตามรู้ ตามดูค่ะ เดี๋ยวมันจะผ่านไปเอง ขอแค่เราทำทุกวัน จนกว่ากายและจิตนี้จะเคลียร์ใส ปราศจากตะกอนและหินโสโครกค่ะ ซึ่งต้องใช้เวลา จะนานเท่าไหร่ไม่อาจบอกได้ ซึ่งครูเก๋เป็นกลุ่มที่มีพลังงานเคลียร์แล้วค่ะ เพราะทำมาหลายปีแล้ว สำคัญคือ อย่าไปเอาความลบมาปรุงแต่งต่อค่ะ ตามรู้ ตามดู ก็พอ
  • บีมรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ เป็นตัวของตัวเอง กล้าทำอะไรที่ไม่เคยคิดจะทำมาก่อนมากขึ้น เพราะกลัวเสียภาพ เสียฟอร์ม ประมาณนั้น มันแตกต่างจากคอร์สจิตวิทยาอื่น ๆ ที่เคยเรียนมาทั้งชีวิต ไม่ว่าจะในโรงเรียนหรือนอกโรงเรียน ซึ่งปกติแล้ว เราไปเข้าคอร์สด้านจิตวิทยาและการพัฒนาตัวเองอะไรก็ตาม มันก็จะได้ในส่วนของการตกผลึกในระดับความคิด โอเค ชีวิตมันก็จะเหมือนดีขึ้นระดับหนึ่ง แต่ไอ้ที่เรายังไม่ได้เอาออกไป ยังเป็นหินโสโครกในระดับพลังงานและระดับประสาทอัตโนมัติ (แกน HPA) มันก็มาดึงเราให้กลับไปที่เดิมจนได้ค่ะ ถ้าสติเราไม่แข็งแรงพอ ซึ่งถ้าใครที่เป็นไม่เยอะ ไม่ลึก การออกกำลังกายและการนวดตัวจะช่วยได้ค่ะในการเอาตรงนี้ออก แต่ถ้าเยอะ ลึก นาน และเอาออกเองไม่ได้แล้ว บีมคิดว่าการบำบัดของครูเก๋ผสานกับโยคะหัวเราะที่มาทำต่อเนื่องเองช่วยได้แน่นอนค่ะ ในระยะเวลาเห็นผลที่ไม่นานเกินรอ
  • แต่ทั้งนี้ บีมคิดว่า แต่ละคนก็คงจะได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกันไปค่ะตามโจทย์ชีวิตของแต่ละคน ตามสภาพร่างกาย สภาพปัญหา เพราะแต่ละคนมีชีวิตที่ต่างกันค่ะ สำหรับบีมมันเวิร์คมากค่ะ
  • สิ่งสำคัญมาก ๆ ที่ได้รับ คือ การได้รู้จักตัวเองและมีทิศทางชัดเจนที่จะดำเนินชีวิตต่อไปอย่างไรหลังออกจากคอร์สค่ะ ซึ่งจุดนี้ เป็นคอร์สเดียวที่บีมรู้สึกว่าบีมได้แบบเต็ม ๆ ซึ่งเราจะตกผลึกมากขึ้นเมื่อทำครบทุกกิจกรรมในคอร์สอย่างเต็มที่ 4 วันค่ะ ซึ่งไม่ใช่บีมคนเดียวที่ได้ แต่ทุกคนในคอรส์ได้เหมือนกัน ตามสไตล์ของตัวเองค่ะ ไม่มีใครกลัวผิดทั้งนั้น ซึ่งดีมาก ๆ เลยค่ะ และทุกคนให้กำลังใจกันดีมาก ๆ
  • เราเหมือนคนที่อารมณ์นิ่งขึ้น เบาขึ้น แบบไม่ต้องกดต้องฝืน มันแข็งแรงขึ้นโดยธรรมชาติ ทำให้คนที่อยู่ด้วยรู้สึกสบายใจขึ้นค่ะ เห็นชัดว่า สามีกับลูกรู้สึกสบายขึ้น และบีมก็มีอะไรเล่นกับลูกมากขึ้นด้วย การมีหัวใจเด็ก พลังงานที่บริสุทธิ์เพิ่มในตัวเรา จะทำให้เราเชื่อมโยงกับลูกและเด็ก ๆ ได้มากขึ้นค่ะ ตรงนี้บีมได้จากคอร์สนี้โดยตรงค่ะ ทำให้ความสัมพันธ์ของลูกกับบีมดีขึ้น ซึ่งความรู้สึกแบบนี้จะช่วยเป็นเกราะคุ้มภัยเขาในวันที่เขาโตขึ้นไปเป็นวัยรุ่นค่ะ โดยบีมเชื่อว่า ความรักที่เขารู้สึกได้ ความสบายใจที่มีต่อแม่ของเขา จะช่วยป้องกันปัญหาหลาย ๆ อย่างได้ค่ะ อย่างน้อยลูกก็น่าจะสบายใจที่จะพูดอะไรให้เราฟัง ตรงนี้สำคัญที่สุดค่ะ เพราะ ปัญหาหลายอย่างของวัยรุ่น เกิดจากการที่เขาไม่ได้คุยกับพ่อแม่ค่ะ และคิดว่าพ่อแม่เป็นคนละพวกกับเขา เราต้องสร้างความรู้สึกนี้ตั้งแต่เขายังเด็กให้ได้ค่ะ ตอนนี้บีมเห็นแล้วว่ามันน่าจะช่วยได้ ซึ่งการบ้านของบีมคือ ปฏิบัติต่อเนื่องค่ะ จนกลายเป็นแม่คนเดิมแต่หัวใจใหม่เพื่อให้ลูกเติบโตอย่างมีความมั่นคงทางใจและเต็มไปด้วยความรักและเลือกทำแต่สิ่งที่ดีต่อตัวเขาเอง
  • สำหรับสามี เขาก็สบายใจที่จะอยู่กับเรา พอคนเราสบายใจ ก็จะทำงานได้ดีขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ก็ทำให้งานของเขาดีขึ้นด้วยค่ะ

สรุป

  • เป็นคอร์สเรียนที่แปลกใหม่ดีสำหรับบีมและได้ผลจริงในการปลดล็อคตัวเองมากกว่า 90%
  • ให้ผลแบบติดตัวถาวร จุดไหนเคลียร์แล้ว ก็คือเคลียร์เลย ไม่ต้องมาเข้าซ้ำอีก คือ เน้นให้เราทำเอง พึ่งตัวเองได้จริง ๆ  แต่ต้องปฏิบัติต่อเนื่อง ต้องเอามาใช้จริง ๆ หลังจบคอร์สแล้ว ไม่งั้นก็อาจโดนกระแสลบที่ยังตกค้างชักเข้าที่เดิมได้ค่ะ เป็นความรับผิดชอบของเราเองล้วน ๆ ไม่เกี่ยวกับใครเลย
  • ให้ผลเรื่องผิวและสุขภาพได้จริง ๆ คือ สิวกลายเป็นเรื่องไม่สำคัญไปเลย กลายเป็นคนหน้าใส มีเลือดฝาดขึ้นมาได้ และสิวที่เคยตกค้างแถว ๆ กรามคาง หน้าหู ซึ่งเป็นโซนที่เกี่ยวกับไต ความเคีรียด ก็ค่อย ๆ หายไปด้วย บางครั้งมันก็มีขึ้นมา เพราะ ร่างกายกำลังเคลียร์ของเสียตกค้างค่ะ เราแค่ตามรู้ ตามดู เดี๋ยวมันก็ไปเอง เพราะเราดูแลตัวเองดีอยู่แล้วในทุกเรื่อง บีมแค่ขาดการออกกำลังกาย ซึ่งโยคะหัวเราะทดแทนการออกกำลังแบบ cardio ได้เลยค่ะ มีงานวิจัยแล้วว่า หัวเราะต่อเนื่องตามแบบฉบับโยคะหัวเราะเพียง 10 นาที ได้ผลเหมือนวิ่งบนสายพาน 30 นาที และทำโยคะหัวเราะ 20 นาที ได้ผลเหมือนไปยิม 1 ชั่วโมงค่ะ แสดงว่าบีมได้ครบแล้ว 🙂
  • มันช่วยให้เรามีมุมมองการใช้ชีวิตที่ง่ายขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการแก้ปัญหาชีวิตที่เรื้อรัง ซับซ้อน ยุ่งเหยิง เช่น ปัญหาการเงิน ความสัมพันธ์ เป็นต้น เราจะกล้าตัดสินใจหลาย ๆ เรื่องที่สำคัญ ซึ่งการตัดสินใจเรื่องสำคัญก็จะส่งผลให้เราแก้ปัญหาได้ดีขึ้นด้วยค่ะ จบไปเป็นเรื่อง ๆ เราจะกล้ารับในผลลัพธ์ที่เกิดจากการตัดสินใจมากขึ้น ซึ่งการฝึกตามรู้ ตามดู จะช่วยฝึกฝนสติให้เรา และพลังงานที่เคลียร์ขึ้น จะทำให้เราเห็นอะไรตามจริงได้ชัดเจนขึ้น ใกล้เคียงหรือเหมือนกับการได้ทำวิปัสสนาค่ะ ตรงกับหลักของ ZEN ด้วย
  • ได้ครบทั้งกาย จิต วิญญาณ เหมือนโดนทำความสะอาดครั้งใหญ่ Ho Ho Ha Ha Ha 🙂 แถมได้หน้าท้องกระชับด้วยค่ะ ไม่น่าเชื่อ…เป็นผลพลอยได้มาแบบไม่คาดหวัง!
  • แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น แต่ละคนจะได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกันไปนะคะ คือ คาดหวังผลลัพธ์เหมือนบีมตั้งแต่มาครั้งแรก อาจจะยังไม่ได้ แต่การได้เข้าใจศาสตร์นี้ วิธีใช้ที่ถูกต้อง และการเคลียร์พลังงานจากครูเก๋ระดับหนึ่ง มันก็ดีกว่าการที่ไม่ทำอะไรเลยกับชีวิตค่ะ ซึ่งแน่นอนว่า มันจะเบาขึ้น แต่ผลลัพธ์แท้จริงที่จะให้ผลยั่งยืนจริงขึ้นอยู่กับการฝึกโยคะหัวเราะอย่างต่อเนื่องค่ะ
  • ถ้าเราอยากให้โลกภายนอกเปลี่ยน เราต้องเปลี่ยนพลังงานของตัวเองค่ะ แค่นี้แหละ อย่าไปโทษอะไรเลย ทุกปัญหาที่เกิดขึ้น สภาพแวดล้อมที่เราอยู่ เราเลือกของเราเองทั้งนั้นค่ะ จะแก้ก็แก้ข้างในนี่แหละ อย่าไปแก้ข้างนอกให้วุ่นวาย เราดี ข้างนอกก็จะดีตามเองค่ะ เพราะเราคือเครื่องกำเนิดพลังงานและสั่งทุกอย่างจากจิตของเราเองแบบไม่รู้ตัว
Mandala ภาพแรกของบีม ยังมีความสะเปะสะปะ เป็นพลังงานบวกที่หาจุดโฟกัสไม่ได้
หลังจบการบำบัดคอร์ส Grounding มีความชัดเจนในทิศทางมากขึ้น
ภาพก่อนเข้าคอร์สผู้นำ ชัดเจนกว่าครั้งที่ 2 แต่ยังระบายแพทเทิร์นไม่ต่อเนื่องกัน (สีชมพู)
ภาพสุดท้ายหลังจบคอร์สผู้นำ เป็นครั้งแรกที่รู้สึกอยากระบายแมนดาลาเป็นระเบียบและที่มหัศจรรย์คือ มันเป็นคำตอบของภาพแรกสุดที่บีมมีคำถามกับตัวเองว่า “ฉันอยากจะทำอะไรกันแน่ ที่จะทำให้ฉันเป็นผู้นำที่มีความรักและความสุข”??? ขอไม่เฉลยคำตอบนะคะ ว่าภาพสุดท้ายสื่ออะไร แต่ตรงกับใจส่วนลึกเป๊ะ ๆ ค่ะ 🙂
ความประทับใจในคอร์สจากนักเรียนรุ่น 6 #REBORN
สำหรับผู้ที่อ่านมาถึงตรงนี้แล้วสนใจเข้าคอร์ส ติดต่อที่เพจครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง นะคะ และแจ้งว่า รู้จักมาจากบล็อกของบีมและแนบลิงค์ไปค่ะ ครูเก๋จะได้ทราบว่ามีพื้นฐานจากการอธิบายของบีมมาแล้วค่ะ
และสิ่งที่ต้องแจ้งไว้ก่อนก็คือ ครูเก๋ไม่รับปรึกษาทางออนไลน์นะคะ ด้วยเหตุผลก็คือ การปรึกษาทางออนไลน์จะไม่สามารถจบปัญหาของคุณได้ มันเป็นการคุยกันระดับความคิด แต่การบำบัดของครูเก๋มันลึกกว่านั้นค่ะ มันเจาะ มันทะลวง และต้องออกแบบชีวิตต่อชีวิตเลย จึงจำเป็นมากที่จะต้องเจอ พูดคุย กันตัวเป็น ๆ ค่ะ
ดังนั้น หากสนใจในการเข้าบำบัดกับครูเก๋ ขอให้ศึกษาแนวทางของครูเก๋โดยอ่านบันทึกของบีมให้ครบค่ะ (บีมให้ครูเก๋ช่วยตรวจทานเนื้อหาทุกบทความ ดังนั้น มั่นใจได้ว่า เป็นข้อมูลที่ถูกต้องค่ะ) ถ้ามันใช่แนวทางที่คุณตามหามาตลอดชีวิต หรือคิดว่าน่าจะช่วยคุณได้แน่ ๆ ก็ลงคอร์สไปเลยค่ะ สิ่งที่คุณจะได้รับ มันจะได้เกินกว่าเงินที่คุณลงทุนไปมากค่ะ การได้ชีวิตและความสุขแท้จริงของเรากลับมา คือ กำไรชีวิตสูงสุดและเป็นต้นทุนสำคัญในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สำเร็จ มั่งคั่ง อย่างยั่งยืนแท้จริงค่ะ บีมไม่ได้ขายคอร์ส แต่บอกจากใจ เพราะบีมและเพื่อนในคอร์สได้รับและรู้สึกแบบนี้จริง ๆ ค่ะ
และสามารถติดตามการอัพเดทบันทึก #โยคะหัวเราะเปลี่ยนชีวิต40วัน ของบีมได้ที่แฟนเพจและบล็อกนี้นะคะ การสมัครรับข่าวสารบล็อกนี้ เพียงแค่กรอกอีเมลที่ช่องรับข่าวสารค่ะ เวลาบีมอัพเดทบทความ มันจะแจ้งไปที่อีเมลของคุณค่ะ
ขอให้ทุกคนที่ได้อ่านมาถึงบันทัดนี้มีความสุข มีเสียงหัวเราะมาก ๆ ในชีวิตนะคะ
บีม.
บทความที่บีมเคยเขียนบันทึกไว้จากการเข้ารับการบำบัดจากครูเก๋ 3 ครั้งที่ผ่านมาค่ะ